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SUMMARY:Selbstverteidigungskurs für Erwachsene STARTER MASTER
DESCRIPTION:LERNE DICH ZU VERTEIDIGEN!\nWeil Dein Körper\, Deine Stimme und Dein Raum Dir gehören. \nIn einer Welt voller Herausforderungen ist Selbstschutz kein Luxus – sondern Dein Recht! Stärke Dein Selbstvertrauen\, lerne klare Grenzen zu setzen und gewinne neue Sicherheit in Alltagssituationen. Unser LEKiDO Selbst-Schutz-Training verbindet körperliche Selbstverteidigung mit mentaler Stärke\, damit Du mit Respekt\, Klarheit und Entschlossenheit für Dich einstehen kannst. \n🛡 DIE 3 SELBST-SCHUTZ-TIPPS:✅ Respekt! – Erkenne Deine eigene Kraft und setze klare Signale.✅ Raus aus der Opferrolle\, rein ins Selbstvertrauen! – Täter suchen keine Gegner\, sondern Opfer. Trete auf wie ein Gewinnertyp.✅ STOPP ist STOPP! – Du hast das Recht und die Pflicht\, Dich zu verteidigen. \n💡 „Mein Körper gehört mir!“Lerne\, Dich verbal\, mental und körperlich zu behaupten – egal\, ob in kritischen Situationen oder im Alltag. \n🔹 Keine Vorkenntnisse nötig.🔹 Geeignet für Frauen\, Männer & Jugendliche.🔹 Praxisnah\, effektiv & sofort umsetzbar. \n  \nab 16 Jahren\, draunter in Begleitung \nKosten 120€ pro Teilnehmer \n  \nHier anfragen\n  \nOder telefonisch: Bernhard Karl Pircher +39 346 86 16 130
URL:https://www.leki.do/event/selbstverteidigungskurs-fuer-erwachsene-starter-master-11/
LOCATION:Bewegungswerkstatt Freiberghof\, Schnatterpeckstr. 10\, Lana\, Bozen\, 39011\, Italien
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SUMMARY:Muay Thai mit Franz Haller – offen für alle
DESCRIPTION:Dieses Training beginnt bewusst mit einer rund 30-minütigen Aufwärm- und Mobilisationsphase\, die den Körper optimal vorbereitet: Wirbelsäule\, Gelenke\, Muskulatur und Koordination werden aktiviert. Ideal für Frauen und Männer\, um sicher ins Training zu kommen – auch unabhängig von Vorerfahrung. \nDas Training eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene. Inhalte können je nach Wunsch und Erfahrung ohne Kontakt\, im Leichtkontakt oder im Vollkontakt trainiert werden. Niemand muss kämpfen – jeder darf. Probieren\, mitmachen\, langsam einsteigen oder gezielt trainieren: alles ist möglich. \nIch selbst\, Bernhard Karl Pircher\, nutze dieses Training auch als persönliche Vorbereitung auf meinen Ringkampf 2026 – meinen ersten und zugleich letzten Ringkampf. Obwohl ich aus dem Karate komme\, unterstütze und lebe ich dieses Training als bewusste Erweiterung\, körperlich wie mental. \nMuay Thai ist eine der effektivsten Grundlagen für Selbstverteidigung: Distanzgefühl\, Stabilität\, Reaktionsfähigkeit und Körperbewusstsein werden geschult. Man kommt ins Schwitzen\, baut Kraft auf – und vor allem: es macht Freude. \nDer Einstieg ist jederzeit möglich. Einzelne Einheiten mit Teilnahmekarten erlauben es\, das Training flexibel auszuprobieren oder langfristig zu begleiten – das Training findet regelmäßig dienstags statt. \nDieses Angebot ist Teil der Initiative „Kampfsport für Frieden“.In einer Zeit wachsender Spannungen setzt dieses Training einen bewussten Gegenpol. Kampfsport wird hier nicht als Gewalt verstanden\, sondern als Weg\, die eigene Kraft kennenzulernen und richtig damit umzugehen. \nStärke darf da sein. Sie wird nicht unterdrückt – aber sie wird auch nicht unkontrolliert eingesetzt. Wer seine Kraft kennt\, lässt sich nicht ausnutzen\, nicht klein machen und nicht missbrauchen. Genau das lernen wir im Training. \nSo wird Kampfsport zu einem Beitrag für Frieden: im eigenen Körper\, im Kopf und im respektvollen Umgang miteinander.
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SUMMARY:Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer SILVER MASTER
DESCRIPTION:LERNE DICH ZU VERTEIDIGEN! Aufbautraining \nErkenne Deine Stärke – Schütze Dich mit Klarheit und Selbstvertrauen. \nSelbstschutz beginnt in Deinem Kopf – mit einem starken Mindset\, klaren Regeln und dem Wissen um Deinen eigenen Wert. \nIn diesem LEKiDO Selbst-Schutz-Training lernst Du\, Dich bewusst zu schützen\, Gefahren frühzeitig zu erkennen und mit Selbstbewusstsein zu handeln. \n🛡 DEIN WEG ZUR STÄRKE:✅ Die 3 goldenen Regeln im Notfall – Sofort umsetzbare Strategien für Sicherheit in jeder Situation.✅ Was wir von Katzen lernen können – Instinkt\, Beweglichkeit und Selbstbestimmung als Schlüssel zur Selbstverteidigung.✅ Dein Wert ist unbezahlbar! – Werde Dir Deiner eigenen Kraft bewusst und lerne\, für Dich einzustehen. \n💡 Für Frauen & Männer 💪 Praxisnah\, effektiv & nachhaltig stärkend📍 Keine Vorkenntnisse nötig \n💰 Kosten: 120 € pro Teilnehmer \n✊ „Mein Körper gehört mir!“ – Und ich bestimme\, was damit geschieht! \n  \n  \nHier anfragen\n  \nOder telefonisch: Bernhard Karl Pircher +39 346 86 16 130
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SUMMARY:Muay Thai mit Franz Haller – offen für alle
DESCRIPTION:Dieses Training beginnt bewusst mit einer rund 30-minütigen Aufwärm- und Mobilisationsphase\, die den Körper optimal vorbereitet: Wirbelsäule\, Gelenke\, Muskulatur und Koordination werden aktiviert. Ideal für Frauen und Männer\, um sicher ins Training zu kommen – auch unabhängig von Vorerfahrung. \nDas Training eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene. Inhalte können je nach Wunsch und Erfahrung ohne Kontakt\, im Leichtkontakt oder im Vollkontakt trainiert werden. Niemand muss kämpfen – jeder darf. Probieren\, mitmachen\, langsam einsteigen oder gezielt trainieren: alles ist möglich. \nIch selbst\, Bernhard Karl Pircher\, nutze dieses Training auch als persönliche Vorbereitung auf meinen Ringkampf 2026 – meinen ersten und zugleich letzten Ringkampf. Obwohl ich aus dem Karate komme\, unterstütze und lebe ich dieses Training als bewusste Erweiterung\, körperlich wie mental. \nMuay Thai ist eine der effektivsten Grundlagen für Selbstverteidigung: Distanzgefühl\, Stabilität\, Reaktionsfähigkeit und Körperbewusstsein werden geschult. Man kommt ins Schwitzen\, baut Kraft auf – und vor allem: es macht Freude. \nDer Einstieg ist jederzeit möglich. Einzelne Einheiten mit Teilnahmekarten erlauben es\, das Training flexibel auszuprobieren oder langfristig zu begleiten – das Training findet regelmäßig dienstags statt. \nDieses Angebot ist Teil der Initiative „Kampfsport für Frieden“.In einer Zeit wachsender Spannungen setzt dieses Training einen bewussten Gegenpol. Kampfsport wird hier nicht als Gewalt verstanden\, sondern als Weg\, die eigene Kraft kennenzulernen und richtig damit umzugehen. \nStärke darf da sein. Sie wird nicht unterdrückt – aber sie wird auch nicht unkontrolliert eingesetzt. Wer seine Kraft kennt\, lässt sich nicht ausnutzen\, nicht klein machen und nicht missbrauchen. Genau das lernen wir im Training. \nSo wird Kampfsport zu einem Beitrag für Frieden: im eigenen Körper\, im Kopf und im respektvollen Umgang miteinander.
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SUMMARY:Selbstverteidigungskurs für Männer und Frauen GOLD MASTER
DESCRIPTION:LERNE DICH ZU VERTEIDIGEN! Aufbautraining \nVon innerer Stärke zu echter Freiheit. \nSelbstschutz bedeutet mehr als Technik – es ist eine Haltung! Im GOLD MASTER Selbst-Schutz-Training lernst Du\, Deine Ängste in Stärke zu verwandeln\, mutig für Dich einzustehen und mit voller Überzeugung Deinen Raum zu verteidigen. \n💡 Nutze Deine innere Kraft für ein sicheres und selbstbestimmtes Leben:✅ Ängste positiv nutzen – Erkenne Angst als Wegweiser und mache sie zu Deiner größten Stärke.✅ Mut zum Glücklichsein – Selbstsicherheit bedeutet Freiheit. Werde zur besten Version Deiner selbst!✅ Leben in Freiheit und Sicherheit – Entwickle eine unerschütterliche innere Haltung\, die Dich schützt – überall und jederzeit. \n🎯 Geeignet für Frauen & Jugendliche ab 14 Jahren💪 Praxisnah\, intensiv & nachhaltig wirkungsvoll📍 Keine Vorkenntnisse nötig \n💰 Kosten: 120 € pro Teilnehmerin \n✊ „Mein Körper gehört mir!“ – Und ich entscheide\, was damit geschieht. \n  \nHier anfragen\n  \nOder telefonisch: Bernhard Karl Pircher +39 346 86 16 130
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