„RESPEKT“ Sicherheitstraining in Schulen

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Zeiten Einheiten zu 2–4 Stunden
Termine auf Anfrage
Anzahl 2-12 Einheiten
Ort Gerne komme ich in Ihre Schule (info@leki.do)
Leitung Bernhard Pircher
Preis auf Anfrage 
Zielgruppe Grund-, Mittel-, Berufs- und Oberschüler (m/w)

Mit dem Body- & Mentaltraining

Schwerpunkt des LEKiDO- Sicherheitstrainings ist die Erweiterung von Handlungs- und Verhaltensmöglichkeiten in Konfliktsituationen. Diese können von harmlosen und alltäglichen Auseinandersetzungen, verbalen Streitigkeiten, Mobbing, Raub und Erpressung bis hin zu körperlicher oder gar sexualisierter Gewalt reichen.

Die körperliche und mentale Vorbereitung ermöglicht es den Kindern und Jugendlichen sich auf Konflikt- und Gefahrensituationen einzustellen und angemessen zu reagieren bzw. zu agieren.

50% des LEKiDO Body&Mental-Trainings macht das körperliche Training aus. Es ist ein speziell für die Zielgruppe entwickeltes Kampfsport-Intervall- und Selbstverteidigungstraining, nach dem Motto: „Mach Dich stärker und nimm andere mit.“

MOBBING? 3 Waffen die Frieden schaffen

Wenn die Leute über die Waffen der Selbstverteidigung reden, dann denken sie meist nur an ihren Körper. Aber es gehört weit mehr dazu…. es braucht viel viel Herz und ebenso viel Hirn:

Das Herz fühlt wann genug ist, wenn das Maß voll ist und wenn etwas zu viel ist: „STOP ist STOP“ muss das Herz fühlen und der Verstand hervorbringen. Es braucht Hirn, um seinen Willen zu stärken damit sich Bewusstheit entwickelt: Bewusstheit für sich selbst und sein Umfeld.

Das LEKiDO- Training unterstützt diesen persönlichen Bewusst-Werdungs-Prozess: Aus dem Bewusstsein entsteht Vertrauen und daraus erst die Wertschätzung. Auch die 3 Stufen: 1. Selbstbewusstsein, 2. Selbstvertrauen, 3. Selbstwertschätzung.

Mit demselben Material, mit dem Waffen geschmiedet werden, können wir Frieden stiften.

Inhalt des LEKiDO Body & Mental-Trainings sind:

  • Das Angstgefühl als guter Indikator für Gefahrensituation
  • Grenzen setzen und behaupten: Stop ist Stop!
  • Stimme und Atmung
  • manipulative Strategien erkennen und vermeiden
  • typische Opfersignale abbauen
  • positive Körpersprache trainieren
  • stärker in Konfliktsituationen sein und wirken
  • Sich mit Worten durchsetzen
  • Wem helfe ich oder unterstütze ich?
  • Zivilcourage: Wie helfen junge Menschen am besten andere?
  • Von wem lasse ich mir helfen?
  • Nein ist Nein
  • Alkohol und Drogen
  • emotionale Erpressung, Grenzüberschreitung
  • Mediennutzung
  • Mobbing und Cybermobbing – „Nicht mit mir“
  • Schikanen auf dem Schulweg, im Schulbus, auf dem Schulhof
  • Belästigungen, blöde Anmachen, Umgang mit Berührungen. „Mein Körper gehört mir!“
  • Gruppendruck, Gruppenstärke und Teamfähigkeit
  • Selbstverteidigung
  • „Gesetzliche Freiheiten“ und „sicher ist sicher“
  • Nein-Sagen können mit Stimm- und Schreitraining;
  • Wut ja, Gewalt nein. Sei nicht nett, sei echt!
  • Kampfsport-Intervall-Training zum sicheren Ableiten und kraftvollen Zuhauen
  • Techniken für den Notfall. Raus aus der Opferrolle!
  • Motivationsgeschichten für den Alltag

Im LEKiDO- Training erhalten junge Menschen Unterstützung zwischen dem schmalen Grat von Selbstbewusstsein und Trotz, zwischen Selbstvertrauen und Rebellion, zwischen Selbstwert und Gruppendruck.

Das Ziel ist ihre Kinder zu stärken, damit sie sich trauen, ihre Werte und die der Schule, auch gegen Gruppendruck zu verteidigen.

2019-07-16T09:08:47+00:00