SELBST-SCHUTZ FÜR DICH

Lekido Selbstverteidigung! Wir haben uns auf die Vermittlung von Selbstverteidigungstechniken und – strategien für Frauen spezialisiert.

Frauen, die in Selbstverteidigung ausgebildet sind, werden zu 85% weniger zum Opfer.

Mehr Selbstbewusstsein und mentale Stärke führen zu einem besseren Leben.

Mit Körper- und Mentaltraining helfen wir Dir zum Selbst-Schutz.

Grenzen zu setzen, Nein sagen und im Notfall richtig reagieren.

SELBST-SCHUTZ FÜR DICH

Lekido Selbstverteidigung! Wir haben uns auf die Vermittlung von Selbstverteidigungstechniken und – strategien für Frauen spezialisiert.

Frauen, die in Selbstverteidigung ausgebildet sind, werden zu 85% weniger zum Opfer.

Mehr Selbstbewusstsein und mentale Stärke führen zu einem besseren Leben.

Mit Körper- und Mentaltraining helfen wir Dir zum Selbst-Schutz.

Grenzen zu setzen, Nein sagen und im Notfall richtig reagieren.

SELBSTSCHUTZTRAINING FÜR FRAUEN

Dieses einmalige Körper- und Mentaltraining ist der beste Mix aus:

1. Karate → Respekt vor jedem Gegenüber→ klare Grenzen setzen
2. Selbstverteidigung → die 3 Selbst-Schutz-Waffen für jedes Problem→Abwehr
3. Deeskalation → Meine Bedürfnisse, deine Bedürfnisse→ sind wichtig!

Starter
Master

Silber
Master

Gold
Master

SELBSTSCHUTZ -TRAINING FÜR FRAUEN

Dieses einmalige Körper- und Mentaltraining ist der beste Mix aus:

1. Karate → Respekt vor jedem Gegenüber→ klare Grenzen setzen
2. Selbstverteidigung → die 3 Selbst-Schutz-Waffen für jedes Problem→Abwehr
3. Deeskalation → Meine Bedürfnisse, deine Bedürfnisse→ sind wichtig!

Starter
Master

Silber
Master

Gold
Master

FÜR KINDER

Selbstverteidigungskurse für Kinder können helfen, Kinder auf mentale und körperliche Weise zu stärken und ihnen beizubringen, wie sie sich vor Gefahren schützen können. Solche Kurzse können Kindern das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit vermitteln,, die sie brauchen, um in poteziell gefährlichen Situationen richtig zu reagieren.

Starter
Master

Silber
Master

Gold
Master

FÜR KINDER

Selbstverteidigungskurse für Kinder können helfen, Kinder auf mentale und körperliche Weise zu stärken und ihnen beizubringen, wie sie sich vor Gefahren schützen können. Solche Kurzse können Kindern das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit vermitteln,, die sie brauchen, um in poteziell gefährlichen Situationen richtig zu reagieren.

Starter
Master

Silber
Master

Gold
Master

TEAMBUILDING UND SELBSTSCHUTZTRAINING
FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE UND MITARBEITER

Dieses einmalige Körper- und Mentaltraining ist der beste Mix aus:
1. Karate → Respekt vor jedem Gegenüber→ klare Grenzen setzen
2. Selbstverteidigung → die 3 Selbst-Schutz-Waffen für jedes Problem→Abwehr
3. Deeskalation → Meine Bedürfnisse, deine Bedürfnisse→ sind wichtig!

Starter
Master

Silber
Master

Gold
Master

TEAMBUILDING UND SELBSTSCHUTZ -TRAINING
FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE UND MITARBEITER

Dieses einmalige Körper- und Mentaltraining ist der beste Mix aus:
1. Karate → Respekt vor jedem Gegenüber→ klare Grenzen setzen
2. Selbstverteidigung → die 3 Selbst-Schutz-Waffen für jedes Problem→Abwehr
3. Deeskalation → Meine Bedürfnisse, deine Bedürfnisse→ sind wichtig!

Starter
Master

Silber
Master

Gold
Master

Selbstverteidigung und
Gesundheit ist der
beste Selbst-Schutz.

KÖRPER UND GEIST – UNTRENNBAR VERBUNDEN

Mit der richtigen Ausstrahlung kommst Du weiter im Leben.
Wer sich selbst gut schützen kann, der tritt anders auf.

Dein Umfeld wird spüren, wenn Du ein Training absolviert hast.

Jeder Mensch ist radikalen Veränderungen ausgesetzt: Ob gesundheitlich, privat oder beruflich bzw. in der Schule.
Dazu kommt der gesellschaftliche Druck funktionieren zu müssen.
Ständig so sein, wie andere es verlangen.

Um dieses Hamsterrad zu verlassen, braucht es erstmal ein Ventil.
Dampf ablassen, Wut und Angst rauslassen.
Danach stärken wir Dich und Du gehst als neuer Mensch in diese Welt.

Was geht besser, als dies in einem eigens dafür entwickelten Training zu tun?
Geschützer Raum, sicherere Umgebung – probier es aus. Es ist Dein erster Schritt.

KÖRPER UND GEIST – UNTRENNBAR VERBUNDEN

Mit der richtigen Ausstrahlung kommst Du weiter im Leben.
Wer sich selbst gut schützen kann, der tritt anders auf.

Dein Umfeld wird spüren, wenn Du ein Training absolviert hast.

Jeder Mensch ist radikalen Veränderungen ausgesetzt: Ob gesundheitlich, privat oder beruflich bzw. in der Schule.
Dazu kommt der gesellschaftliche Druck funktionieren zu müssen.
Ständig so sein, wie andere es verlangen.

Um dieses Hamsterrad zu verlassen, braucht es erstmal ein Ventil.
Dampf ablassen, Wut und Angst rauslassen.
Danach stärken wir Dich und Du gehst als neuer Mensch in diese Welt.

Was geht besser, als dies in einem eigens dafür entwickelten Training zu tun?
Geschützer Raum, sicherere Umgebung – probier es aus. Es ist Dein erster Schritt.

GESUNDE ERNÄHRUNG IST EIN WESENTLICHER BESTANDTEIL

Schlechte Ernährung und mangelnde körperliche Aktivität ist ein großes Problem. Für ein gesundes überzeugendes Auftreten gehört eine gute Gesundheit.
Du strahlst aus, was Du bist und wie Du Dich fühlst.

Im Selbst-Schutz-Training bauen wir Dich mental auf. Körperlich kannst Du selbst sehr viel für Deine GEsundheit tun.

Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. (Juvenal)

GESUNDE ERNÄHRUNG IST EIN WESENTLICHER BESTANDTEIL

Schlechte Ernährung und mangelnde körperliche Aktivität ist ein großes Problem. Für ein gesundes überzeugendes Auftreten gehört eine gute Gesundheit.
Du strahlst aus, was Du bist und wie Du Dich fühlst.

Im Selbst-Schutz-Training bauen wir Dich mental auf. Körperlich kannst Du selbst sehr viel für Deine GEsundheit tun.

Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. (Juvenal)

WÄHLE DEIN SELBST-SCHUTZ-TRAINING

Für Beginner und Frauen, die es ausprobieren möchten

Lerne im STARTER MASTER-TRAINING:

1. Die 3 SELBST-SCHUTZ-TIPPS
2. Wie Täter Opfer finden.–> Raus aus der Opferrolle
3. Mein Körper gehört mir!
4. STOPP ist STOPP!- Dein Recht auf Selbstverteidigung,-nicht nur in Notwehr
Dauer: 3 Stunden Kurs

SILBER MASTER als erstes Aufbautraining

Erlange in diesem Selbstschutztraining die innere und äußere Kraft um dich selbst und deine Liebsten und dein Team zu schützen
1. Die 3 goldenen Regeln im Notfall
2. „Ich bin gut so wie ich bin“ → Was wir von Katzen lernen können
3. Dein Wert ist unbezahlbar
4. Deine Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche sind wichtig→ durchhalten!
Dauer: 3 Stunden Kurs

Die finale Gewaltbewältigung

Der GOLD MASTER führt zur Spitze: für ein Leben in Sicherheit, vor allem im Umgang mit Stärken und Schwächen, Siege und Niederlagen, persönliche Wünsche und Ziele.
1. Das Feuer der Begeisterung
2. Ängste positiv nutzen→Mut zum Glücklichsein
3. Respekt! Verstehen! Gewinnen!
4. Finale Gewaltbewältigung: Leben in Freiheit und Sicherheit
Dauer: 3 Stunden

WÄHLE DEIN SELBST-SCHUTZ-TRAINING

Für Beginner und Frauen, die es ausprobieren möchten

Lerne im STARTER MASTER-TRAINING:

1. Die 3 SELBST-SCHUTZ-TIPPS
2. Wie Täter Opfer finden.–> Raus aus der Opferrolle
3. Mein Körper gehört mir!
4. STOPP ist STOPP!- Dein Recht auf Selbstverteidigung,-nicht nur in Notwehr
Dauer: 3 Stunden Kurs

SILBER MASTER als erster Aufbautraining

Erlange in diesem Selbstschutztraining die innere und äußere Kraft um dich selbst und deine Liebsten und dein Team zu schützen
1. Die 3 goldenen Regeln im Notfall
2. „Ich bin gut so wie ich bin“ → Was wir von Katzen lernen können
3. Dein Wert ist unbezahlbar
4. Deine Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche sind wichtig→ durchhalten!
Dauer: 3 Stunden Kurs

Die finale Gewaltbewältigung

Der GOLD MASTER führt zur Spitze: für ein Leben in Sicherheit, vor allem im Umgang mit Stärken und Schwächen, Siege und Niederlagen, persönliche Wünsche und Ziele.
1. Das Feuer der Begeisterung
2. Ängste positiv nutzen→Mut zum Glücklichsein
3. Respekt! Verstehen! Gewinnen!
4. Finale Gewaltbewältigung: Leben in Freiheit und Sicherheit
Dauer: 3 Stunden

MEIN KÖRPER GEHÖRT MIR!

Diesen Satz darfst Du so oft wiederholen, wie Du möchtest. Niemand hat das Recht körperliche oder phsychische Gewalt auszuüben.
Dennoch passiert es häufig. Oft wird es bagatellisiert, heruntergeredet oder das Opfer ausgelacht.

DEIN KÖRPER GEHÖRT DIR!

Hol Dir bei uns Selbstsicherheit, mentale Kraft und Selbst-Schutz. So kannst Du mit jeder Situation sicher und souverän umgehen.

MEIN KÖRPER GEHÖRT MIR!

Diesen Satz darfst Du so oft wiederholen, wie Du möchtest. Niemand hat das Recht körperliche oder phsychische Gewalt auszuüben.
Dennoch passiert es häufig. Oft wird es bagatellisiert, heruntergeredet oder das Opfer ausgelacht.

DEIN KÖRPER GEHÖRT DIR!

Hol Dir bei uns Selbstsicherheit, mentale Kraft und Selbst-Schutz. So kannst Du mit jeder Situation sicher und souverän umgehen.